अगर आपको है ये लक्षण , तो हो सकता किडनी स्टोन, इन फूड्स को खाने से बचें….

दिल्ली : आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और खानपान की लापरवाही के कारण लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इनमें से एक आम समस्या किडनी में पथरी का बनना है, जो खासकर असंतुलित आहार और पानी की कमी के कारण होती है। हाल के समय में बीपी और डायबिटीज जैसी समस्याओं के अलावा किडनी में पथरी भी एक गंभीर मुद्दा बन गई है।

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को साफ करने और पेशाब का उत्पादन करने का काम करती है। इसके अलावा, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी अहम भूमिका निभाती है। लेकिन जब ये विषाक्त पदार्थ किडनी से पूरी तरह से बाहर नहीं निकल पाते हैं, तो ये धीरे-धीरे जमा होकर पथरी का रूप ले लेते हैं। अगर इसका समय पर इलाज न किया जाए, तो यह किडनी फेलियर का कारण भी बन सकता है।

किडनी में पथरी के लक्षण

किडनी में पथरी के कुछ सामान्य लक्षण हैं, जिन्हें पहचानकर समय रहते इलाज कराया जा सकता है:

• पेट और उसके आसपास दर्द
• पेशाब करते समय दर्द या जलन
• पेशाब में खून आना
• पेशाब में दुर्गंध आना
• लाल, भूरा या गुलाबी मूत्र
• उल्टी और जी मिचलाना
• बिना रंग का मूत्र
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
• बुखार और ठंड लगना
• कम मात्रा में पेशाब आना

किडनी में पथरी से बचने के लिए उपाय

किडनी स्टोन की समस्या से बचने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय कारगर हो सकते हैं:

1. तुलसी: तुलसी में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के गुण होते हैं, जो पथरी के खतरे को कम कर सकते हैं।
2. पानी: किडनी स्टोन के मरीजों को दिन में कम से कम 12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। पानी किडनी से स्टोन को बाहर निकालने में मदद करता है।
3. नींबू का रस: नींबू का रस किडनी स्टोन के खतरे को कम करता है और यह पथरी के आकार को घटाने में भी मदद करता है।

इन चीजों से बचें

किडनी में पथरी की समस्या होने पर कुछ आहार से बचना चाहिए:

• मांसाहारी भोजन: किडनी में पथरी वाले लोगों को मांसाहारी भोजन से परहेज करना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो पथरी को बढ़ा सकती है।
• कोल्ड ड्रिंक्स: कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो किडनी स्टोन का कारण बन सकता है।
• नमक: किडनी स्टोन के मरीजों को नमक का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि नमक में मौजूद सोडियम कैल्शियम में बदलकर पथरी का कारण बन सकता है।
• विटामिन सी: किडनी स्टोन वाले व्यक्तियों को विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

निष्कर्ष

किडनी में पथरी एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन यदि इसे समय रहते न देखा जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है। खानपान और जीवनशैली में सुधार करके इस समस्या से बचा जा सकता है। नियमित पानी पीना, ताजे फल और सब्जियों का सेवन और मांसाहारी भोजन से परहेज करना किडनी स्टोन से बचने में मदद कर सकता है।

#KidneyStones #HealthTips #LifestyleChanges #KidneyHealth #StonePrevention #NaturalRemedies #HealthyDiet #KidneyCare #HealthAwareness #PehchanoBimari