Dehradun
अदरक खाने के स्वाद को बढाने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी है लाभकारी, मिलते है अनेकों फायदें…आप भी जानकार हो जाएगें हैरान।
अदरक – कई लोग ऐसे हैं जो पूरे दिन एनर्जेटिक रहें इसके लिए सुबह-सुबह अदरक वाली चाय पीते हैं. ताकि वह पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहें. खासकर इंडियन किचन में अदरक के बिना खाना अधूरा है. सब्जी में तो अदरक डाली ही जाती है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक का इस्तेमाल नहीं किया जाता है. बल्कि आयुर्वेद के मुताबिक अदरक स्वास्थ्य के हिसाब से भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. अदरक में जिंक, फॉस्फोरस और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट या आयुर्वेद के मुताबिर अगर एक महीने तक अदरक लगातार खाया जाए तो हाई कोलेस्ट्रॉल, आर्थराइटिस, कैंसर और पेट संबंधी बीमारियों से एक हद तक निजात तो जरूर मिल जाएगा.
आइए जानते हैं इसके फायदो के बारे में-
पेट की बीमारियों में है फायदेमंद
अगर आप थोड़ा अदरक भी हर रोज खाते हैं. तो इससे पेट संबंधी बीमारी होने का खतरा कम रहता है. अदरक में पाई जाने वाली फेनोलिक एसिड पेट की जलन-एसिडिटी को कम करती है. अदरक हमारे पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ-साथ गैस, दर्द, दस्त को दूर करती है. कब्ज की समस्या को भी दूर करती है.
कैंसर से बचाव
अदरक कैंसर जैसी गंभीर बीमारी की रोकथाम में भी मददगार होती है. इसमें पाई जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर पैदा करने वाले सेल्स से लड़ती है और उसकी रोकथाम करती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अदरक में एपोप्टोसिस होता है जिससे ट्यूमर और कैंसर सेल्स को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. साथ ही सबसे अच्छी बात यह है कि यह स्किन कैंसर में भी काफी ज्यादा मददगार है. कोलन कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचना चाहते हैं तो अदरक जरूर खाए.
पेट के अल्सर को करता है ठीक
अदरक का इस्तेमाल पेट की अल्सर को ठीक करने के काम भी आता है. अगर आप रोजाना अदरक खाएंगे तो इससे पेट में अल्सर बढ़ने से रोका जा सकता है. एच पिलोरी बैक्टीरिया के कारण अल्सर होता है. ऐसे में अगर आप अदरक खाएंगे तो यह बैक्टीरिया बढ़ेगी नहीं और अल्सर का खतरा भी टल जाएगा.
गठिया और आर्थराइटिस का होता है खातमा
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया और आर्थराइटिस को कंट्रोल करने में और दर्द की रोकथाम करने में मददगार होते हैं. अदरक खाने से हड्डियां मजबूत होती है और गठिया के दर्द से राहत भी मिलती है.
अल्जाइमर के लिए फादेमंद
अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी में अदरक खाने से बहुत फायदा मिलता है. अदरक से टेंशन और शारीरिक कमजोरी दूर होती है और याददाश्त की समस्या ठीक होती है. अदरक में पाई जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग के सूजन को ठीक करके याददाश्त बढ़ाने में मदद करती है.
पीरियड्स के दर्द से राहत
रोजाना अदरक खाने से पीरियड्स के दर्द में राहत मिलता है. पीरियड्स के दौरान अगर आप अदरक का पाउडर खा रहे हैं या उसे पानी में उबालकर उसका पानी रहे हैं. तो इससे आपको पीरियड्स के दर्द में काफी ज्यादा आराम मिलता है.
अस्वीकरण: ये आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। जनमंच टीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है। यह सिर्फ मिडिया रिपोर्ट के मुताबिक है।
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उत्तराखंड: प्रदेश के सरकारी स्कूलों में 10वीं में होंगे अब 10 अनिवार्य विषय, शिक्षा नीति में बड़ा बदलाव !
देहरादून: प्रदेश के सरकारी स्कूलों में 10वीं कक्षा के लिए अब 5 नहीं, बल्कि 10 विषय अनिवार्य होंगे। यह बदलाव राष्ट्रीय शिक्षा नीति 2020 के तहत हुआ है, जिसमें राज्य पाठ्यचर्या की रूपरेखा का ड्राफ्ट एससीईआरटी द्वारा तैयार किया गया है।
नई रूपरेखा के अनुसार, सभी सरकारी स्कूलों के छात्रों को 10 विषयों का अध्ययन करना अनिवार्य होगा। 11वीं कक्षा से छात्रों को विषय चयन का विकल्प मिलेगा। एनईपी के तहत शिक्षा में सुधार के लिए इस पहल की शुरुआत की गई है, जिससे छात्रों को अधिक व्यापक शिक्षा मिलेगी।
स्कूलों में कक्षा 9 और 10 में तीन भाषाओं का अध्ययन होगा, जिनमें दो भारतीय भाषाएं शामिल होंगी। इसके अलावा गणित, विज्ञान, सामाजिक विज्ञान, कला शिक्षा, शारीरिक शिक्षा, और व्यावसायिक शिक्षा जैसे विषय भी अनिवार्य होंगे। अधिकारियों के मुताबिक, यह ड्राफ्ट अब शासन को मंजूरी के लिए भेजा जाएगा।
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देहरादून: उत्तराखंड लोक सेवा आयोग (UKPSC) ने आगामी आरओ/एआरओ प्रारंभिक परीक्षा 2024 की तिथि में बदलाव किया है। पहले यह परीक्षा 25 जनवरी 2025 को आयोजित होनी थी, लेकिन राज्य में होने वाले स्थानीय निकाय चुनावों की मतगणना के कारण परीक्षा को स्थगित कर दिया गया है। अब यह परीक्षा 29 जनवरी 2025 को आयोजित की जाएगी।
आयोग ने यह जानकारी अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर दी है। उम्मीदवारों को परीक्षा के लिए एडमिट कार्ड वेबसाइट पर उपलब्ध करा दिए गए हैं। सभी उम्मीदवारों को परीक्षा केंद्र पर हॉल टिकट ले जाना होगा। एडमिट कार्ड में निम्नलिखित विवरण शामिल होंगे:
- उम्मीदवार का नाम
- रोल नंबर
- परीक्षा तिथि
- परीक्षा केंद्र का पता
- परीक्षा का समय
- उम्मीदवार की फोटो और हस्ताक्षर
UKPSC RO/ARO Prelims Exam 2024: परीक्षा पैटर्न
यह परीक्षा 29 जनवरी 2025 को एक ही शिफ्ट में आयोजित होगी, जो सुबह 10 बजे से दोपहर 1 बजे तक चलेगी। इस परीक्षा में सभी प्रश्न वस्तुनिष्ठ (MCQ) प्रकार के होंगे, कुल प्रश्नों की संख्या 200 होगी और इसके लिए 200 अंक निर्धारित किए गए हैं। परीक्षा की कुल अवधि 3 घंटे होगी।
UKPSC RO/ARO Prelims Exam: एडमिट कार्ड कैसे डाउनलोड करें?
परीक्षा में शामिल होने वाले उम्मीदवारों को अपने एडमिट कार्ड को डाउनलोड करने के लिए निम्नलिखित स्टेप्स फॉलो करने होंगे:
- आधिकारिक वेबसाइट ukpsc.net.in पर जाएं।
- होम पेज पर ‘UKPSC RO/ARO Prelims Exam 2024’ एडमिट कार्ड लिंक पर क्लिक करें।
- नया पेज खुलेगा, जहां आपको अपना रजिस्ट्रेशन नंबर और पासवर्ड दर्ज करना होगा।
- सबमिट करने के बाद आपका एडमिट कार्ड स्क्रीन पर दिखाई देगा।
- एडमिट कार्ड डाउनलोड करें और उसका प्रिंटआउट लेकर परीक्षा में शामिल हों।
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पौड़ी अस्पताल में इलाज की अव्यवस्थाओं पर सीएम धामी का कड़ा कदम, अधिकारियों को कार्रवाई करने के दिए निर्देश….
देहरादून : उत्तराखंड के मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने पौड़ी में हुए बस हादसे के बाद अस्पताल में सामने आई अव्यवस्थाओं की शिकायत का संज्ञान लिया है। मुख्यमंत्री ने इस संबंध में पौड़ी के जिलाधिकारी से मामले में रिपोर्ट तलब की है और अस्पताल में सभी बुनियादी सुविधाएं तत्काल उपलब्ध कराने के निर्देश दिए हैं।
सीएम धामी ने कहा कि इस हादसे में मृतक के परिजनों को मुख्यमंत्री विवेकाधीन कोष से अतिरिक्त 3 लाख रुपए और गंभीर घायलों को 1-1 लाख रुपए की सहायता राशि तत्काल उपलब्ध कराई जाए। मुख्यमंत्री ने इस बात का भी उल्लेख किया कि पौड़ी अस्पताल में घायलों के इलाज में आ रही अव्यवस्था पर चिंता जताते हुए उच्चाधिकारियों के साथ बैठक की। उन्होंने कहा कि अस्पताल में समुचित इलाज सुनिश्चित करने के लिए लापरवाह अधिकारियों और कर्मचारियों के खिलाफ कार्रवाई की जाएगी और अस्पताल में आपात स्थिति के लिए सभी आवश्यक सुविधाएं प्रदान की जाएंगी।
मुख्यमंत्री ने कहा कि उत्तराखंड में अब दूर-दराज तक स्वास्थ्य सेवाओं का नेटवर्क है और किसी भी अस्पताल में गंभीर बीमारियों या घायलों के उपचार में कोई कमी नहीं रहनी चाहिए। इसके लिए प्रदेशभर के अस्पतालों में बुनियादी सुविधाओं के साथ-साथ आवश्यक दवाइयाँ और मेडिकल स्टाफ की उपलब्धता सुनिश्चित की जाएगी।
इसके अलावा, मुख्यमंत्री धामी ने बस हादसे के कारणों की जांच कराने के साथ ही परिवहन विभाग के अधिकारियों की लापरवाही पाए जाने पर कार्यवाही करने के भी निर्देश दिए। उन्होंने कहा कि प्रदेश में इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए समुचित कदम उठाए जाएंगे और जिम्मेदार व्यक्तियों को किसी भी हाल में बख्शा नहीं जाएगा।
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सिल्क्यारा टनल हादसा: सीएम धामी ने की प्रेसवार्ता दी रेस्क्यू ऑपरेशन की जानकारी।
उत्तर प्रदेश बोर्ड : 10वीं और 12वीं बोर्ड परीक्षा के लिए 05 जनवरी 2021 तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं छात्र….
राज्यपाल बेबी रानी मौर्य और मुख्यमंत्री त्रिवेंद्र सिंह रावत ने प्रदेशवासियों को दी मकर संक्रांति पर्व की शुभकामनाएं…..
23 जनवरी को पीएम मोदी जाएंगे कोलकाता , ‘पराक्रम दिवस’ समारोह को करेंगे संबोधित…..
देहरादून पहुँचे बीजेपी के राष्टीय अध्यक्ष जे पी नड्डा, सीएम धामी ने किया स्वागत।
भारतीय स्टेट बैंक ने अंतरराष्ट्रीय लेनदेन के नियमों को लेकर किए बदलाव…
जानिए क्यों चढ़ाया जाता हैं शिवलिंग पर बेलपत्र, क्या है इससे जुडी मान्यताएं….
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भाजपा अध्यक्ष जे पी नड्डा का दो दिवसीय लखनऊ दौरा आज…..
बड़ी खबर: दूसरे चरण में प्रधानमंत्री मोदी और सभी मुख्यमंत्री को लगेगा कोरोना का टीका….
अंकिता हत्याकांड में एसआईटी ने पटवारी वैभव प्रताप को किया गिरफ्तार।
पूर्व विधायक किन्नर महिला के ग्रुप की ऑटो चालक ने की बीच सड़क पर पिटाई, वीडियो वायरल।
चंपावत उपचुनाव के लिए बीजेपी के स्टार प्रचारक योगी आदित्यनाथ पहुंचे उत्तराखंड।
देर रात धारचूला में 14 दुकानों में लगी भीषण आग, कई घंटों की मशक्कत के बाद आग पर काबू पाया।
मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी का बड़ा बयान, कहा पहले सभी भर्तियाँ करा लूँ फिर सीबीआई जांच कराऊंगा।
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Accident5 hours agoकोटाबाग में तेज रफ्तार कार का कहर , तीन किशोरियों को रौंदा, एक की मौत, चालक गिरफ्तार…..
- Dehradun5 hours ago
उत्तराखंड: देहरादून में मौसम साफ, मैदानी इलाकों में कोहरे का येलो अलर्ट !
- Nainital24 hours ago
समोसे की दुकान में आलू को पैर से धोने का वीडियो वायरल , खाद्य सुरक्षा विभाग ने दुकान का लाइसेंस किया सस्पेंड…..
Breakingnews5 hours ago23 जनवरी को प्रदेशभर में निकाय चुनाव , सरकारी व गैर सरकारी संस्थानों में सवेतन सार्वजनिक अवकाश घोषित….
- Chamoli3 hours ago
उत्तराखंड: मकर संक्रांति पर आदिबदरी मंदिर के कपाट खुले, भक्तिमय माहौल !
- Nainital3 hours ago
रामनगर में प्रशासन ने की बड़ी कार्रवाई , अवैध माजर पर पीला पंजा चला ध्वस्त किया अतिक्रमण…..
- Haridwar4 hours ago
हरिद्वार में मकर संक्रांति पर भीषण ठंड के बावजूद उमड़ा श्रद्धालुओं का जनसैलाब , लगाई आस्था की डुबकी….
- Politics23 hours ago
सीएम धामी का चंबा में जोरदार चुनाव प्रचार , ‘200 फीसदी जीत’ का जताया भरोसा”……
