Dehradun
विधानसभा अध्यक्ष ऋतु खंडूड़ी भूषण ने की बैठक, कहा टैक्स पेयर के पैसे से चलता है सत्र राजनीतिक मुद्दा न बनाया जाए।
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3 months agoon
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संवादातादेहरादून – उत्तराखंड की ग्रीष्मकालीन राजधानी गैरसैंण में विधानसभा का मानसून सत्र 21 से 23 अगस्त तक होगा। इसे लेकर विपक्ष ने सत्र का समय बढ़ाने की मांग की थी। विधानसभा अध्यक्ष ऋतु खंडूड़ी भूषण ने आज प्रेसवार्ता कर कहा कि विधानसभा सत्र कितने दिन चलेगा उसका निर्णय सरकार लेती है। टैक्स पेयर के पैसे से सत्र चलता है।
इसलिए इसे राजनीतिक मुद्दा न बनाया जाए। जितना बिजनेस होता है, उस हिसाब से सरकार सत्र की अवधि तय करती है। सभी सदस्य अपने क्षेत्र की समस्याएं बताएं। वहीं, इसके बाद स्पीकर ने सत्र के दाैरान सुरक्षा को लेकर मुख्य सचिव समेत आला अधिकारियों के साथ बैठक की।
अब तक विधानसभा सचिवालय को पक्ष व विपक्ष के विधायकों की ओर से 480 से अधिक प्रश्न मिल चुके हैं। विभिन्न विभागों के माध्यम से सवालों का जवाब तैयार किया जा रहा है। तीन दिवसीय सत्र में प्रदेश सरकार अध्यादेश सदन पटल पर रखेगी।
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Health Alert: 12 बजे के बाद सोने से हो सकती हैं ये खतरनाक बीमारियां – जानें कैसे बचें…
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27 mins agoon
November 12, 2024By
संवादातादेहरादून : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद जरूरी है, लेकिन साथ ही यह भी जरूरी है कि हम समय पर सोने और जागने की आदत डालें। विशेषज्ञों का कहना है कि रात में 10 बजे तक सो जाना मेटाबोलिज्म को दुरुस्त रखने और कई बीमारियों से बचने के लिए आवश्यक है। हालांकि, आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी और बढ़ते डिजिटल स्क्रीन के उपयोग के कारण लोग देर रात तक जागते हैं, जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है, देर रात तक जागना क्यों हानिकारक है
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, रात में देर तक जागने से नींद का प्राकृतिक चक्र प्रभावित होता है, जिससे गहरी नींद नहीं मिल पाती। गहरी नींद शरीर और मस्तिष्क को रिफ्रेश करने के लिए बेहद जरूरी होती है। जब नींद की अवधि और गुणवत्ता प्रभावित होती है, तो यह मेटाबोलिज्म, रोग प्रतिरोधक क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है।
मेटाबोलिज्म और वजन पर असर
डॉक्टर बताते हैं कि देर रात तक जागने से मेटाबोलिज्म पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नियमित रूप से देर रात सोने वालों में वसा का स्तर बढ़ने का खतरा अधिक होता है, जिससे वजन बढ़ सकता है और मोटापे का खतरा भी बढ़ता है। मोटापा डायबिटीज, हृदय रोग और पाचन से संबंधित अन्य विकारों का कारण बन सकता है।
मेंटल हेल्थ पर प्रभाव
अच्छी नींद लेना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। देर रात तक जागने से मूड स्विंग्स, डिप्रेशन (अवसाद), और चिंता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। शोधों में यह पाया गया है कि जब हम देर रात सोते हैं, तो हमारे शरीर में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हार्मोन्स का असंतुलन हो सकता है, जिससे मानसिक थकावट, चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ता है।
हार्ट और डायबिटीज का खतरा
देर रात तक जागने की आदत को हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याओं का कारण माना गया है। नींद की कमी से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, जिससे हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इससे हृदयाघात और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, देर से सोने वालों को शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में भी कठिनाई हो सकती है, क्योंकि यह इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को घटाता है।
समय पर सोने और जागने की आदत बनाएं
डॉक्टरों का कहना है कि वयस्कों के लिए रात में 10 से 11 बजे तक सोना आदर्श माना जाता है। यह न केवल शरीर के मेटाबोलिज्म को सुधारता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और हृदय संबंधी जोखिमों को भी कम करता है। रात में जल्दी सोने से शरीर को पूरी तरह से रिफ्रेश करने और ऊर्जा प्राप्त करने का समय मिलता है, जिससे दिनभर की गतिविधियों के लिए शरीर तैयार रहता है।
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय के आधार पर तैयार किया गया है। जनमंचटीवी इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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उत्तराखंड सरकार ने इगास पर्व पर चिकित्सकों को दी बड़ी सौगात, एसडीएसीपी से होंगे लाभान्वित l
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2 hours agoon
November 12, 2024By
संवादातादेहरादून: उत्तराखण्ड सरकार ने इगास पर्व पर चिकित्साधिकारियों को एस०डी०ए०सी०पी० की बड़ी सौगात दी है। इसका लाभ प्रान्तीय चिकित्सा सेवा संवर्ग के उन चिकित्साधिकारियों को मिलेगा जिन्होंने पर्वतीय व दुर्गम क्षेत्रों में अपनी निर्धारित सेवा अवधि पूरी कर ली है।
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Accident
दर्दनाक सड़क हादसा: ट्रक और इनोवा कार की भीषण टक्कर, छह छात्रों की मौत, एक घायल !
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3 hours agoon
November 12, 2024By
संवादातादेहरादून – उत्तराखंड की राजधानी देहरादून में देर रात हुए एक दर्दनाक सड़क हादसे में छह छात्रों की मौत हो गई, जबकि एक अन्य घायल हो गया। यह हादसा ओएनजीसी चौक के पास हुआ, जब एक ट्रक ने इनोवा कार को जोरदार टक्कर मार दी। हादसा इतना भीषण था कि कार के परखच्चे उड़ गए और उसमें सवार सभी लोग बुरी तरह फंसे गए।
पुलिस के मुताबिक, दुर्घटना के बाद ट्रक चालक मौके से फरार हो गया, जबकि स्थानीय लोगों और पुलिस ने बचाव कार्य शुरू किया। घटनास्थल पर पहुंची पुलिस ने कार में फंसे शवों को निकालकर उन्हें दून अस्पताल और महंत इंद्रेश अस्पताल भेजा।
हादसे में मरने वाले सभी लोग छात्र थे, जिनमें कुछ छात्राएं भी शामिल थीं। मृतकों में से कुछ दिल्ली और कुछ हिमाचल प्रदेश के निवासी बताए जा रहे हैं। दुर्घटना के बाद से इलाके में शोक की लहर है।
दून अस्पताल में कुल पांच शव पहुंचे, जिनमें दो महिलाएं और तीन पुरुष छात्र थे। तीन शवों को मोर्चरी में रखा गया, जबकि अन्य शव को इंद्रेश अस्पताल भेजा गया क्योंकि दून अस्पताल में शव रखने की जगह नहीं बची थी।
घायल छात्र को उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया है और उसकी हालत स्थिर बताई जा रही है। घटना के बारे में सूचना मिलते ही एसपी सिटी मौके पर पहुंचे और मामले की गहन जांच की जा रही है। पुलिस ने फरार ट्रक चालक की तलाश शुरू कर दी है।
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अंकिता हत्याकांड में एसआईटी ने पटवारी वैभव प्रताप को किया गिरफ्तार।
चंपावत उपचुनाव के लिए बीजेपी के स्टार प्रचारक योगी आदित्यनाथ पहुंचे उत्तराखंड।
देर रात धारचूला में 14 दुकानों में लगी भीषण आग, कई घंटों की मशक्कत के बाद आग पर काबू पाया।
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