Delhi
आंवला का सेवन क्यों है जरूरी ? जानिए इसके अद्भुत फायदों के बारे में….

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1 month agoon
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संवादाता
दिल्ली : आयुर्वेद में आंवला को एक सुपरफूड माना गया है। यह विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, फ्लैवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए अत्यधिक फायदेमंद हैं। यदि आप आंवला को प्राकृतिक तरीके से या इसे नैचुरल चीजों के साथ मिलाकर खाते हैं, तो इसके स्वास्थ्य लाभ कई गुना बढ़ सकते हैं।
आंवला के हेल्थ बेनिफिट्स
आंवला का सेवन करने से आपके शरीर को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। खासकर, अगर आप इसे सुबह खाली पेट लेते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, इम्यूनिटी को बढ़ाता है और वजन घटाने में भी मदद करता है। आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने का काम करते हैं, जिससे आपकी सेहत पर सकारात्मक असर पड़ता है।
इसके अलावा, आंवला बालों और आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह आपकी त्वचा को भी निखारता है और शरीर की अंदरूनी ताकत को बढ़ाता है। आंवला खाने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है, जिससे पेट साफ रहता है और पाचन तंत्र ठीक रहता है।
आंवला को डाइट में शामिल करने के 5 तरीके
- आंवला पाउडर: आप आंवला का पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच पाउडर लेने से शरीर को अच्छे पोषक तत्व मिलते हैं। शहद मिलाकर इसका सेवन और भी फायदेमंद होता है।
- आंवला जूस: आंवला जूस भी एक बेहतरीन तरीका है आंवला के फायदे पाने का। आप इसे पानी में मिलाकर आसानी से पी सकते हैं। सुबह और शाम में एक ढक्कन आंवला जूस से सेहत में सुधार आता है।
- आंवला का मुरब्बा: आंवला का मुरब्बा गर्मी में पेट को ठंडक देता है और स्वाद में भी अच्छा लगता है। आप इसे घर पर बना सकते हैं या मार्केट से खरीद सकते हैं।
- आंवला कैंडी: आंवला कैंडी भी एक स्वादिष्ट तरीका है आंवला खाने का। सूखे आंवला से बनी कैंडी को कभी भी कहीं भी खाया जा सकता है और बच्चों को भी यह काफी पसंद आती है।
- आंवला की चटनी: ताजे आंवला का इस्तेमाल चटनी में किया जा सकता है। हल्की खट्टी चटनी खाने से स्वाद और सेहत दोनों में सुधार होता है।
आंवला को अपनी डाइट में शामिल करने से आपको इसके कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इसके नियमित सेवन से न केवल आपके शरीर को ताकत मिलती है, बल्कि आपकी त्वचा, बाल और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहते हैं।
अस्वीकरण (Disclaimer):
खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले कृपया संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें। हम इस जानकारी की सटीकता या प्रभावी परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। यह जानकारी सामान्य मार्गदर्शन के लिए है और व्यक्तिगत स्वास्थ्य, उपचार या निर्णय लेने के लिए पेशेवर सलाह की आवश्यकता हो सकती है।
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Delhi
दिल्ली में मुख्यमंत्री के नाम को लेकर बना सस्पेंस खत्म, रेखा गुप्ता बनेंगी दिल्ली की नई मुख्यमंत्री…

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6 hours agoon
February 19, 2025By
संवादाता
नई दिल्ली: दिल्ली में मुख्यमंत्री के नाम को लेकर बना सस्पेंस अब खत्म हो गया है। सूत्रों के मुताबिक, भाजपा ने दिल्ली की नई मुख्यमंत्री के रूप में रेखा गुप्ता का चुनाव किया है। शपथ ग्रहण समारोह कल, यानि 20 फरवरी को सुबह करीब 11 बजे दिल्ली के रामलीला मैदान में आयोजित किया जाएगा। उपराज्यपाल वीके सक्सेना दोपहर 12:35 बजे नए मुख्यमंत्री और मंत्रिमंडल को शपथ दिलाएंगे। पहले यह कार्यक्रम शाम 4:30 बजे के लिए प्रस्तावित था, लेकिन अब इसे सुबह आयोजित किया जाएगा।
इसके पहले, 19 फरवरी को भाजपा के संसदीय बोर्ड ने दिल्ली प्रदेश में पार्टी विधायक दल के नेता के चुनाव के लिए पर्यवेक्षकों को नियुक्त किया था। भाजपा ने रविशंकर प्रसाद और ओपी धनखड़ को पर्यवेक्षक के तौर पर भेजा। इनकी उपस्थिति में भाजपा विधायक दल की बैठक हुई और बाद में उपराज्यपाल वीके सक्सेना से मिलकर सरकार गठन का दावा पेश किया गया।
कई राज्यों के मुख्यमंत्री और बॉलीवुड हस्तियों की हो सकती है उपस्थिति इस कार्यक्रम में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के अलावा भाजपा-एनडीए शासित राज्यों के मुख्यमंत्रियों के मौजूद रहने की संभावना जताई जा रही है। इसके साथ ही दिल्ली पुलिस ने सुरक्षा के लिए कड़ी तैयारियां की हैं। चूंकि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी कार्यक्रम में उपस्थित होंगे, उनकी सुरक्षा में एसपीजी का कड़ा घेरा रहेगा।
बॉलीवुड और साधु-संतों की उपस्थिति की उम्मीद शपथ ग्रहण समारोह में नेताओं के अलावा बॉलीवुड के कुछ बड़े नामों के भी शामिल होने की उम्मीद है। इसके अलावा, साधु-संतों को भी कार्यक्रम में निमंत्रण भेजा गया है। समारोह की सुरक्षा के लिए एसपीजी, अर्द्धसैनिक बलों और दिल्ली पुलिस का बहुस्तरीय सुरक्षा घेरा तैनात किया गया है।
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Breakingnews
मुख्य चुनाव आयुक्त ज्ञानेश कुमार ने संभाला कार्यभार , मतदान को बताया राष्ट्र निर्माण का पहला कदम….

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14 hours agoon
February 19, 2025By
संवादाता
नई दिल्ली: नव नियुक्त मुख्य चुनाव आयुक्त ज्ञानेश कुमार ने बुधवार को अपना कार्यभार संभाल लिया। इस अवसर पर उन्होंने अपने संबोधन में मतदाताओं से राष्ट्र निर्माण में भागीदारी की अपील करते हुए कहा कि मतदान राष्ट्र निर्माण का पहला कदम है। उन्होंने कहा, “संविधान के अनुसार, चुनाव आयोग हमेशा मतदाताओं के साथ खड़ा है। प्रत्येक नागरिक को, जिसने 18 वर्ष की आयु पूरी कर ली है, मतदान करना चाहिए। यह हमारे लोकतंत्र का एक अहम हिस्सा है।”
ज्ञानेश कुमार ने मीडिया से बात करते हुए यह भी कहा कि भारत के संविधान, चुनावी कानूनों, नियमों और निर्देशों के अनुसार, चुनाव आयोग हमेशा अपने मतदाताओं के हितों की रक्षा करेगा।
ज्ञानेश कुमार, जो केरल कैडर के 1988-बैच के आईएएस अधिकारी हैं, तीन सदस्यीय पैनल पर दो अन्य आयुक्तों के वरिष्ठ सदस्य हैं। इस पैनल का नेतृत्व राजीव कुमार कर रहे थे, जो अब मुख्य चुनाव आयुक्त के रूप में सेवानिवृत्त हो चुके हैं। पैनल के अन्य आयुक्तों में उत्तराखंड कैडर के विवेक जोशी और सुखबीर सिंह संधू शामिल हैं।
कार्यभार संभालने से पहले, कुमार अप्रैल-अगस्त 2020 तक सार्वजनिक उद्यम चयन बोर्ड के अध्यक्ष रहे थे। इसके अलावा, वह जुलाई 2019 से फरवरी 2020 तक केंद्रीय वित्त सचिव, सितंबर 2017 से जुलाई 2019 तक सचिव (वित्तीय सेवाएं), और मार्च 2015 से जून 2017 तक स्थापना अधिकारी के रूप में कार्य कर चुके हैं।
पूर्व मुख्य चुनाव आयुक्त राजीव कुमार ने अपने बयान में कहा कि भारत के चुनाव आयोग ने पिछले 75 वर्षों में लोकतंत्र की नींव को मजबूती से खड़ा किया है। उन्होंने नई टीम को शुभकामनाएं देते हुए कहा कि भारतीय लोकतंत्र भविष्य में और भी मजबूत होगा।
कुमार ने भारतीय लोकतंत्र को और अधिक सशक्त बनाने के लिए मतदाताओं और राजनीतिक दलों की अहम भूमिका पर जोर दिया। उन्होंने उम्मीद जताई कि आने वाले समय में चुनाव आयोग अपनी योजनाओं के साथ देश को और भी अधिक प्रगति की दिशा में ले जाएगा।
नव नियुक्त मुख्य चुनाव आयुक्त ज्ञानेश कुमार के नेतृत्व में चुनाव आयोग का लक्ष्य भारतीय लोकतंत्र को और सशक्त बनाने और चुनावी प्रक्रियाओं को पारदर्शी और प्रभावी बनाने का रहेगा।
Cricket
आज से होने जा रहा Champions Trophy 2025 का आगाज ,पाकिस्तान और न्यूज़ीलैण्ड होंगे आमने सामने….

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15 hours agoon
February 19, 2025By
संवादाता
दिल्ली : क्रिकेट की दुनिया का सबसे रोमांचक टूर्नामेंट, Champions Trophy 2025 आज से शुरू होने जा रहा है। आठ साल बाद इस प्रतिष्ठित टूर्नामेंट की वापसी हो रही है। पिछली बार यह टूर्नामेंट 2017 में खेला गया था, जब पाकिस्तान ने भारत को हराकर चैंपियंस ट्रॉफी का खिताब जीता था। इस बार, पाकिस्तान और न्यूजीलैंड के बीच कराची में बुधवार को उद्घाटन मैच के साथ इस टूर्नामेंट का आगाज होगा।
Champions Trophy को ‘मिनी विश्व कप’ के नाम से भी जाना जाता है, और इसमें आठ शीर्ष टीमें खिताब के लिए जोर आजमाइश करेंगी। टूर्नामेंट में होने वाली अनिश्चितता, नाटकीय घटनाएं और पर्दे के पीछे की सरगर्मियों ने इसे और भी रोमांचक बना दिया है। भारत, गत चैंपियन पाकिस्तान के खिलाफ अपनी चुनौती पेश करने से पहले बांग्लादेश के खिलाफ गुरुवार को अपने अभियान की शुरुआत करेगा।
इस बार Champions Trophy के मैचों का आयोजन दो देशों, पाकिस्तान और संयुक्त अरब अमीरात (UAE) में होगा। भारतीय टीम के सभी मैच दुबई में खेले जाएंगे, जबकि बाकी टीमें पाकिस्तान में खेलेंगी। पाकिस्तान में यह टूर्नामेंट 1996 विश्व कप के बाद आयोजित होने वाला पहला बड़ा आईसीसी टूर्नामेंट है। हालांकि, भारत ने सुरक्षा कारणों के चलते पाकिस्तान में खेलने से मना कर दिया है।
इस टूर्नामेंट को लेकर पाकिस्तान में कई चुनौतियों का सामना करना पड़ा है। वनडे क्रिकेट की प्रासंगिकता और टी-20 क्रिकेट की बढ़ती लोकप्रियता के बीच इस टूर्नामेंट की अहमियत को स्थापित करना एक चुनौती रही। साथ ही, भारत और पाकिस्तान के बीच का भू-राजनीतिक तनाव और दोनों देशों के क्रिकेट बोर्डों के बीच असहमति भी इस आयोजन के लिए एक बड़ी रुकावट थी।
हालांकि, जब पाकिस्तान और न्यूजीलैंड के कप्तान मैदान पर उतरेंगे और उद्घाटन मैच का टॉस करेंगे, तो इन तमाम समस्याओं और विवादों को पीछे छोड़ते हुए केवल क्रिकेट की बात होगी। इस ऐतिहासिक टूर्नामेंट का रोमांच जल्द ही दर्शकों के बीच फैलने वाला है, और यह टूर्नामेंट क्रिकेट प्रेमियों के लिए एक यादगार अनुभव साबित होगा।
Champions Trophy 2025 का आयोजन न सिर्फ क्रिकेट की दुनिया में एक नई उम्मीद लेकर आया है, बल्कि इसने दक्षिण एशिया के क्रिकेट के भविष्य को लेकर कई सवाल भी खड़े कर दिए हैं। अब देखना होगा कि इस बार कौन सी टीम Champions Trophy का ताज पहनती है और क्रिकेट इतिहास में एक और स्वर्णिम अध्याय जोड़ती है।

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