Dehradun
लंबी उम्र का राज: वैज्ञानिकों ने बताए दो आसान तरीके, आज ही करें शुरू !
देहरादून – दुनियाभर में बढ़ती क्रोनिक बीमारियों ने औसत आयु को कम करने का काम किया है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जो बीमारियां पहले केवल उम्र बढ़ने के साथ होती थीं, वे अब कम उम्र के लोगों को भी प्रभावित कर रही हैं। डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हृदय रोगों की समस्याएं अब 30 साल से कम उम्र के लोगों में भी देखने को मिल रही हैं, जिससे लंबी आयु प्राप्त करना कठिन हो गया है।
इस स्थिति में, सवाल उठता है कि यदि आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं तो क्या करना चाहिए? इस बारे में शोध कर रही विशेषज्ञों की टीम ने महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। वैज्ञानिकों के अनुसार, लंबी आयु के लिए आहार में बदलाव आवश्यक है, जिसमें कैलोरी इंटेक को कम करना और इंटरमिटेंट फास्टिंग जैसे डाइट प्लान शामिल हैं।
कैलोरी इंटेक कम करने के लाभ
यूएस के जैक्सन प्रयोगशाला और केलिको लाइफ साइंसेज के शोधकर्ताओं ने चूहों पर अध्ययन किया, जिसमें पाया गया कि कैलोरी इंटेक को कम करने से जीवनकाल बढ़ाने में मदद मिल सकती है। नेचर जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में वैज्ञानिकों ने बताया कि आनुवंशिक फैक्टर भी लंबी आयु प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि, अगर कम उम्र से ही हाई कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर दिया जाए और इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन किया जाए, तो लंबी आयु पाना आसान हो सकता है।
शोध का विवरण
इस अध्ययन में 960 आनुवंशिक रूप से भिन्न मादा चूहों को शामिल किया गया। इन्हें अलग-अलग प्रकार के आहार दिए गए और प्रतिदिन की कैलोरी को 60% या 80% तक सीमित किया गया। परिणामस्वरूप, चूहों में शरीर के अंदर कई परिवर्तन देखे गए।
प्रोफेसर गैरी चर्चिल ने कहा, “हम यह जानने के लिए शोध कर रहे थे कि कैलोरी इंटेक कम करने और इंटरमिटेंट फास्टिंग जीवनकाल को किस प्रकार से प्रभावित करती है।” अध्ययन के अनुसार, चूहों ने जब चाहा खाया तो उनका औसत जीवनकाल 25 महीने रहा, जबकि इंटरमिटेंट फास्टिंग वाले चूहों का जीवनकाल 28 महीने तक देखा गया।
भविष्य के अनुसंधान की आवश्यकता
वैज्ञानिकों ने बताया कि यह अध्ययन चूहों पर किया गया है और इंसानों पर इसके प्रभावों की पुष्टि के लिए और अनुसंधान की आवश्यकता है। वे आशा करते हैं कि कैलोरी इंटेक को नियंत्रित करने से स्वास्थ्य में सुधार होगा, जिससे जीवनकाल बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाएगी।
अस्वीकृति: यह लेख केवल सूचना और जागरूकता के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
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देहरादून: चकराता के पास स्थित ग्राम पंचायत मोठी के मशौक मजरे में देर रात एक भीषण आग की घटना घटी, जिसमें 14 पशु जिंदा जल गए। आग ने ग्रामीण मांन्नु और पप्पू के आवासीय दो मंजिला छानी को पूरी तरह से अपनी चपेट में ले लिया।
इस दुर्घटना में न केवल 14 पशु मरे, बल्कि छानी में रखा अनाज और खाने-पीने की वस्तुएं भी जलकर राख हो गईं। यह हादसा उस समय हुआ जब परिवार के सदस्य सो रहे थे और आग तेजी से फैल गई।
घटना की जानकारी मिलने के बाद क्षेत्रीय पटवारी घटना स्थल की ओर रवाना हो गए हैं। आग लगने के कारणों की जांच की जा रही है और पुलिस भी मामले की छानबीन में जुटी है।
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Dehradun
सुप्रीम कोर्ट ने देहरादून हादसे का लिया संज्ञान, उत्तराखंड शासन से इन सवालों का बिन्दुवार माँगा जवाब, पढ़िए पूरी ख़बर….
देहरादून: ओएनजीसी चौक पर हाल ही में हुए सड़क हादसे का संज्ञान सुप्रीम कोर्ट की रोड सेफ्टी मानीटरिंग कमेटी ने लिया है। कमेटी ने उत्तराखंड शासन से इस मामले में जवाब मांगा है और पूछा है कि हादसे के बाद शासन द्वारा क्या कदम उठाए गए हैं और इस हादसे के कारण क्या रहे।
कमेटी ने हादसे के कारणों और शासन द्वारा उठाए गए कदमों की विस्तृत रिपोर्ट मांगी है। इसके साथ ही, शासन ने परिवहन विभाग को निर्देशित किया है कि वह इस घटना की बिंदुवार रिपोर्ट तैयार करें। आरटीओ प्रवर्तन शैलेश तिवारी ने बताया कि घटना की जांच की जा रही है और घटना के कारणों का पता लगाने के साथ ही, भविष्य में ऐसे हादसों से बचने के लिए सुझाव भी रिपोर्ट में शामिल किए जा रहे हैं।
उन्होंने कहा कि रिपोर्ट 15 दिसंबर तक सुप्रीम कोर्ट की रोड सेफ्टी मानीटरिंग कमेटी को भेजी जाएगी। इसके अलावा, हरियाणा का जेपी इंस्टीट्यूट भी इस हादसे की जांच कर रहा है। विशेषज्ञों की टीम ने घटना स्थल पर पहुंचकर क्षतिग्रस्त वाहन की जांच की और अब वे वैज्ञानिक तरीके से रिपोर्ट तैयार कर रहे हैं। इस रिपोर्ट के आधार पर घटना के कारणों का खुलासा किया जा सकेगा।
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देहरादून: उत्तराखंड की राजधानी देहरादून की आबोहवा अब दूनवासियों के लिए एक गंभीर खतरे के रूप में सामने आ रही है। बीएचयूआई-आईटी की रिपोर्ट के अनुसार, देहरादून की हवा में औद्योगिक प्रदूषण के मुकाबले 28 गुना अधिक जहरीले प्रदूषित कण पाए गए हैं, जो सांस के जरिए फेफड़ों में प्रवेश कर रहे हैं। यह आंकड़े राजधानी की बढ़ती वायु प्रदूषण समस्या को और भी गंभीर बना रहे हैं।
रिपोर्ट के अनुसार, दून के प्रत्येक व्यक्ति के फेफड़ों में प्रतिदिन 28 ग्राम व बड़े, 12 ग्राम सूक्ष्म जहरीले कण पहुंच रहे हैं, जो सेहत के लिए अत्यधिक हानिकारक साबित हो सकते हैं। इस प्रदूषण का मुख्य कारण सड़क की धूल, जंगलों में लगी आग, वाहनों से निकलने वाला धुआं और निर्माण कार्यों से उड़ने वाली गर्द है।
नेशनल क्लीन एयर प्रोग्राम के तहत आंकलन
दून में बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण देहरादून को नेशनल क्लीन एयर प्रोग्राम के तहत चयनित किया गया है। इस प्रोग्राम के तहत आईआईटी-बीएचयू की टीम ने शहर के विभिन्न हिस्सों जैसे आईएसबीटी, आईटी पार्क, घंटाघर, जोगीवाला चौक, रायपुर रोड, आदि पर सर्वे किया। इस दौरान कई चिंताजनक आंकड़े सामने आए, जिनसे यह साफ होता है कि राजधानी में वायु प्रदूषण का मुख्य कारण सड़क की धूल है, जो 16 गुना अधिक जहरीले कण छोड़ रही है।
जंगलों में आग से 6 गुना अधिक पीएम 2.5
आईआईटी-बीएचयू की रिपोर्ट के मुताबिक, पीएम 2.5 (जो कि वायु में मौजूद अतिसूक्ष्म प्रदूषित कण होते हैं) दून के लिए सबसे बड़ी चिंता बनकर उभरे हैं। जंगलों में लगी आग, कूड़ा जलाने और सड़क की धूल से करीब छह गुना अधिक पीएम 2.5 वायुमंडल में पहुंच रहे हैं। ये प्रदूषित कण हवा के माध्यम से सीधे फेफड़ों और रक्त में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक असर पड़ता है।
हर रोज 40 हजार किलो जहरीले सूक्ष्म कण उत्सर्जित
प्रदूषण से संबंधित आंकड़ों के अनुसार, दून में प्रतिदिन 28,000 किलो से अधिक पीएम-10 और 12,000 किलो पीएम 2.5 के कण वायुमंडल में उत्सर्जित हो रहे हैं, जिससे हवा में जहरीला प्रभाव बढ़ रहा है।
प्रदूषण उत्सर्जन का स्रोत:
| स्रोत | पीएम 10 (किलोग्राम/दिन) | पीएम 2.5 (किलोग्राम/दिन) |
|---|---|---|
| रोड डस्ट | 15482 | 3534 |
| फारेस्ट फायर | 5327 | 4518 |
| वाहन | 2033 | 1830 |
| निर्माण | 2631 | 605 |
| डोमेस्टिक | 465 | 388 |
| औद्योगिक इकाइयों से | 996 | 886 |
स्वास्थ्य पर प्रभाव
प्रदूषण के कारण वातावरण में मौजूद सूक्ष्म कण पीएम 2.5 और पीएम 10 श्वसन तंत्र को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं। ये कण अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, दमा और हृदय रोगों का कारण बन सकते हैं। दीर्घकालिक संपर्क के परिणामस्वरूप, यह फेफड़ों के कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है।
नगर निगम की पहल
उप नगर आयुक्त, नगर निगम देहरादून, गौरव भसीन ने बताया कि आईआईटी-बीएचयू की रिपोर्ट के आधार पर नेशनल क्लीन एयर प्रोग्राम के तहत वायु प्रदूषण को नियंत्रित करने के लिए कार्ययोजना तैयार की जा रही है। इसके तहत, सड़क की धूल, वाहनों का धुआं, और निर्माण कार्यों से उत्पन्न प्रदूषण को कम करने के लिए कई उपायों पर विचार किया जा रहा है।
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