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हाई यूरिक एसिड से परेशान? जानें कैसे यह पीली चीज करेगी मदद !

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हाई यूरिक एसिड लेवल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकता है, जिससे गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी परेशानियाँ उत्पन्न होती हैं। यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो शरीर में प्यूरीन के टूटने के कारण बनता है। जब इसका स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है, तो यह क्रिस्टल्स के रूप में जोड़ों में जमा हो सकता है। इस स्थिति से राहत पाने के लिए कई लोग कच्चे पपीते का सेवन कर रहे हैं, जो एक सरल और प्रभावी उपाय हो सकता है।

कच्चा पपीता क्यों है फायदेमंद?

कच्चे पपीते में मौजूद एंजाइम पपैन और विटामिन सी यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। पपैन एक प्राकृतिक एंजाइम है, जो प्रोटीन को पचाने में सहायता करता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा, पपीते में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं, जो सूजन और जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण हो सकते हैं।

कैसे करें कच्चे पपीते का सेवन?

  1. रोज सुबह खाली पेट सेवन करें: कच्चे पपीते को सुबह खाली पेट खाने से यूरिक एसिड के स्तर में तेजी से सुधार देखा जा सकता है। आप इसे छोटे टुकड़ों में काटकर या जूस बनाकर पी सकते हैं।
  2. पपीते की चाय: कच्चे पपीते के टुकड़ों को पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं। इसे छानकर गर्मागर्म पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत मिल सकती है।

कच्चे पपीते के अन्य लाभ

कच्चा पपीता न केवल यूरिक एसिड को नियंत्रित करता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। इसके सेवन से पेट की समस्याओं, जैसे कब्ज, अपच और गैस में राहत मिलती है। इसके अलावा, यह त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार लाता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

सावधानियाँ

हालांकि कच्चा पपीता स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से एलर्जी हो सकती है। गर्भवती महिलाओं को भी इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा, अधिक मात्रा में सेवन करने से पाचन समस्याएँ हो सकती हैं।

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CBSE का बड़ा फैसला: 10वीं-12वीं की आंसर-शीट्स का होगा डिजिटल मूल्यांकन, 9वीं में ‘ओपन-बुक’ एग्जाम को मिली मंजूरी

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CBSE जल्द ही उन एजेंसियों को नियुक्त करेगा जो अन्य बोर्डों और विश्वविद्यालयों में डिजिटल मूल्यांकन का अनुभव रखती हैं, ताकि उत्तर पुस्तिकाओं की स्कैनिंग और जांच प्रक्रिया तेज़ और पारदर्शी हो सके।

नई दिल्ली: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने शिक्षा प्रणाली में बड़ा बदलाव करते हुए 10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाओं की आंसर शीट्स के डिजिटल मूल्यांकन का फैसला किया है। इसके लिए ऐसी अनुभवी एजेंसियों का चयन किया जाएगा, जिन्हें पहले से स्कूल बोर्ड, विश्वविद्यालय या अन्य सरकारी परीक्षा संस्थानों के साथ डिजिटल मूल्यांकन का अनुभव हो। यह कदम मूल्यांकन की गति और सटीकता बढ़ाने के लिए उठाया गया है।

पहले चरण में होगा पायलट प्रोजेक्ट

CBSE की गवर्निंग बॉडी की बैठक में यह निर्णय लिया गया कि पहले कुछ विषयों में पायलट प्रोजेक्ट के तौर पर डिजिटल मूल्यांकन शुरू किया जाएगा। पायलट सफल होने के बाद इसे सभी विषयों में लागू किया जाएगा। इससे पहले 2014 और 2015 में बोर्ड ने कुछ विषयों में डिजिटल मूल्यांकन की प्रक्रिया आज़माई थी, जो सफल रही।

सुरक्षा और पारदर्शिता बनी रहेगी प्राथमिकता

बोर्ड ने स्पष्ट किया है कि चूंकि 10वीं और 12वीं की उत्तर पुस्तिकाओं का मूल्यांकन गोपनीय प्रक्रिया होती है, इसलिए इस प्रक्रिया में शामिल एजेंसियों को पूर्ण जिम्मेदारी और पारदर्शिता के साथ कार्य करना होगा। धांधली रोकने और निष्पक्षता बनाए रखने के लिए विशेष मानकों का पालन किया जाएगा।

खर्च और संभावित लाभ

डिजिटल मूल्यांकन प्रक्रिया पर करीब ₹28 करोड़ का खर्च आने का अनुमान है। CBSE का मानना है कि यह निवेश मूल्यांकन की गुणवत्ता, समयबद्धता और निष्पक्षता को बेहतर बनाने में सहायक होगा, जैसा कि देश की कई प्रमुख यूनिवर्सिटियों में पहले ही देखा जा चुका है।

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Delhi

CBSE 10वीं और 12वीं बोर्ड परीक्षा 15 फरवरी से , जारी हुए एडमिट कार्ड….

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दिल्ली : केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने 2025 की कक्षा 10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाओं के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। यह एडमिट कार्ड अब बोर्ड की आधिकारिक वेबसाइट cbse.gov.in पर उपलब्ध हैं। बोर्ड ने 10वीं और 12वीं के रेगुलर और प्राइवेट दोनों छात्रों के लिए एडमिट कार्ड जारी किए हैं।

रेगुलर छात्रों के लिए एडमिट कार्ड प्राप्ति

सीबीएसई कक्षा 10वीं और 12वीं के रेगुलर छात्रों को उनका एडमिट कार्ड संबंधित स्कूलों से प्राप्त होगा। छात्रों को अपने स्कूलों से एडमिट कार्ड प्राप्त करने के लिए स्कूल प्रबंधन से संपर्क करना होगा।

प्राइवेट छात्रों के लिए एडमिट कार्ड डाउनलोड प्रक्रिया

प्राइवेट छात्रों को सीबीएसई की आधिकारिक वेबसाइट से एडमिट कार्ड डाउनलोड करना होगा। इसके लिए छात्रों को अपने लॉगिन क्रेडेंशियल्स का इस्तेमाल करना होगा।

डाउनलोड लिंक
कक्षा 10वीं और कक्षा 12वीं के एडमिट कार्ड डाउनलोड करने के लिए सीबीएसई की आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं और लॉगिन क्रेडेंशियल्स के माध्यम से प्रवेश पत्र प्राप्त करें।

CBSE बोर्ड परीक्षा 2025 के लिए रजिस्ट्रेशन

इस साल, करीब 44 लाख से अधिक छात्रों ने सीबीएसई बोर्ड परीक्षा के लिए रजिस्ट्रेशन कराया है। बोर्ड परीक्षा की शुरुआत 15 फरवरी से होगी और परीक्षा का समापन 4 अप्रैल 2025 को होगा।

परीक्षा की तारीखें और समय

  • कक्षा 10वीं बोर्ड परीक्षा 15 फरवरी से 18 मार्च तक होगी।
  • कक्षा 12वीं बोर्ड परीक्षा 15 फरवरी से 4 अप्रैल तक चलेगी।
  • दोनों कक्षाओं की परीक्षा सिंगल पाली में आयोजित होगी, और परीक्षा सुबह 10:30 बजे से शुरू होगी।

नियमों का उल्लंघन करने पर गंभीर परिणाम

सीबीएसई बोर्ड परीक्षा में किसी भी प्रकार के नियमों का उल्लंघन करने पर छात्रों को गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं, जिनमें दो साल के लिए परीक्षा में बैठने पर पाबंदी भी शामिल हो सकती है।

सीसीटीवी निगरानी में होगी परीक्षा

इस बार सीबीएसई बोर्ड परीक्षा पूरी तरह से सीसीटीवी कैमरे की निगरानी में आयोजित होगी। बोर्ड ने इस संबंध में स्कूलों को सख्त निर्देश दिए हैं ताकि परीक्षा की पारदर्शिता बनी रहे। इसके अलावा, सीबीएसई ने सभी विषयों के लिए गाइडलाइंस जारी की हैं, जिसमें विषय कोड, परीक्षा के अधिकतम अंक, प्रैक्टिकल और प्रोजेक्ट वर्क की जानकारी शामिल है।

 

 

 

 

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उत्तराखंड में संस्कृत शिक्षा का आगाज, मदरसों में जल्द लागू होगा पाठ्यक्रम, उलेमा ने जताई सहमति !

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रुड़की: उत्तराखंड के मदरसों में जल्द ही संस्कृत की पढ़ाई शुरू होगी। उत्तराखंड मदरसा शिक्षा बोर्ड के अध्यक्ष मुफ्ती समून कासमी ने बताया कि संस्कृत को मदरसों में एक वैकल्पिक विषय के रूप में पाठ्यक्रम में शामिल किया जाएगा। यह कदम मदरसों में शिक्षा की गुणवत्ता बढ़ाने और छात्रों को प्राचीन भाषाओं के बारे में अधिक जानकारी देने के उद्देश्य से उठाया गया है। हालांकि, उलेमा इस पर मिश्रित प्रतिक्रिया दे रहे हैं।

मौलाना आरिफ, जमीयत उलेमा-ए-हिंद के उत्तराखंड प्रदेश अध्यक्ष, का कहना है कि संस्कृत पढ़ाने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इसे मदरसों पर थोपना नहीं चाहिए। उन्होंने कहा कि जो मदरसे और छात्र संस्कृत पढ़ना चाहते हैं, उन्हें इसकी स्वतंत्रता होनी चाहिए। मुफ्ती रियासत अली ने भी इस पर अपनी सहमति व्यक्त करते हुए कहा कि पढ़ाई एक अच्छी चीज है, और संस्कृत पढ़ने से छात्रों को धार्मिक और सांस्कृतिक ज्ञान मिलेगा।

मुफ्ती समून कासमी ने स्पष्ट किया कि मदरसों पर संस्कृत पाठ्यक्रम थोपा नहीं जाएगा, बल्कि इसे एक वैकल्पिक विषय के रूप में पेश किया जाएगा। अरबी और संस्कृत दोनों ही प्राचीन भाषाएं हैं, और उनका मानना है कि मदरसों के छात्रों को अरबी के साथ-साथ संस्कृत भी पढ़ना चाहिए।

उत्तराखंड में 416 मदरसे हैं, और इस नए सत्र से संस्कृत को पाठ्यक्रम में शामिल किया जाएगा। इस संबंध में संस्कृत शिक्षा विभाग और मदरसा बोर्ड के बीच एमओयू जल्द ही हस्ताक्षरित होने की संभावना है।

मुफ्ती समून कासमी ने कहा कि मदरसों में 2023 से एनसीआरटी पाठ्यक्रम लागू किया गया था, जिससे अच्छे नतीजे देखने को मिले हैं। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी के नेतृत्व में यह कदम उठाया जा रहा है, ताकि मदरसों के छात्रों को मुख्यधारा से जोड़ा जा सके और उन्हें तकनीकी शिक्षा के साथ-साथ धर्म शिक्षा भी प्राप्त हो सके।

 

 

 

 

 

 

 

 

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