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हाई यूरिक एसिड से परेशान? जानें कैसे यह पीली चीज करेगी मदद !

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हाई यूरिक एसिड लेवल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकता है, जिससे गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी परेशानियाँ उत्पन्न होती हैं। यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो शरीर में प्यूरीन के टूटने के कारण बनता है। जब इसका स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है, तो यह क्रिस्टल्स के रूप में जोड़ों में जमा हो सकता है। इस स्थिति से राहत पाने के लिए कई लोग कच्चे पपीते का सेवन कर रहे हैं, जो एक सरल और प्रभावी उपाय हो सकता है।

कच्चा पपीता क्यों है फायदेमंद?

कच्चे पपीते में मौजूद एंजाइम पपैन और विटामिन सी यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। पपैन एक प्राकृतिक एंजाइम है, जो प्रोटीन को पचाने में सहायता करता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा, पपीते में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं, जो सूजन और जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण हो सकते हैं।

कैसे करें कच्चे पपीते का सेवन?

  1. रोज सुबह खाली पेट सेवन करें: कच्चे पपीते को सुबह खाली पेट खाने से यूरिक एसिड के स्तर में तेजी से सुधार देखा जा सकता है। आप इसे छोटे टुकड़ों में काटकर या जूस बनाकर पी सकते हैं।
  2. पपीते की चाय: कच्चे पपीते के टुकड़ों को पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं। इसे छानकर गर्मागर्म पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत मिल सकती है।

कच्चे पपीते के अन्य लाभ

कच्चा पपीता न केवल यूरिक एसिड को नियंत्रित करता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। इसके सेवन से पेट की समस्याओं, जैसे कब्ज, अपच और गैस में राहत मिलती है। इसके अलावा, यह त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार लाता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

सावधानियाँ

हालांकि कच्चा पपीता स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से एलर्जी हो सकती है। गर्भवती महिलाओं को भी इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा, अधिक मात्रा में सेवन करने से पाचन समस्याएँ हो सकती हैं।

Delhi

सीबीएसई ने जारी किये प्रैक्टिकल परीक्षा के दिशा-निर्देश, छात्रों के लिए महत्वपूर्ण सूचना…

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केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने आगामी वर्ष की बोर्ड परीक्षा की तैयारियों में तेजी लाते हुए कक्षा 10वीं और 12वीं की प्रैक्टिकल परीक्षा की तारीखों की घोषणा की है। CBSE ने 1 जनवरी 2025 से प्रैक्टिकल परीक्षाएं शुरू करने का निर्णय लिया है, जबकि थ्योरी परीक्षाएं 15 फरवरी 2025 से आयोजित की जाएंगी।

रजिस्ट्रेशन प्रक्रिया पूरी

बोर्ड ने पहले ही कक्षा 10 और 12 के छात्रों के लिए रजिस्ट्रेशन प्रक्रिया पूरी कर ली है। सभी छात्रों से आग्रह किया गया है कि वे स्कूलों में 75 प्रतिशत उपस्थिति सुनिश्चित करें, ताकि वे बोर्ड परीक्षा में भाग लेने के योग्य हो सकें।

प्रैक्टिकल परीक्षा का कार्यक्रम

CBSE ने शीतकालीन स्कूलों के लिए प्रैक्टिकल परीक्षा का कार्यक्रम भी जारी किया है। प्रैक्टिकल परीक्षाएं 5 नवंबर से 5 दिसंबर 2024 तक आयोजित की जाएंगी। इसके साथ ही, बोर्ड ने प्रैक्टिकल परीक्षा, प्रोजेक्ट और आंतरिक मूल्यांकन के लिए मानक संचालन प्रक्रियाएं (SOPs) और दिशा-निर्देश भी जारी किए हैं।

महत्वपूर्ण तिथियाँ

  • प्रैक्टिकल परीक्षाएं: 1 जनवरी 2025 से शुरू
  • थ्योरी परीक्षाएं: 15 फरवरी 2025 से शुरू
  • शीतकालीन स्कूलों के प्रैक्टिकल: 5 नवंबर से 5 दिसंबर 2024

छात्र CBSE की आधिकारिक वेबसाइट cbse.gov.in पर जाकर नोटिस पढ़ सकते हैं और परीक्षा से संबंधित सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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