Delhi
बिगड़ती लाइफस्टाइल से बढ़ते दिल के रोग , जानें नॉर्मल और डेंजर Heart Rate के बीच का अंतर…..

Published
2 months agoon
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संवादाता
दिल्ली : बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से आजकल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, और हार्ट अटैक का खतरा भी लगातार बढ़ रहा है। ऐसे में यह समझना बेहद जरूरी है कि नॉर्मल हार्ट रेट और डेंजर हार्ट रेट में क्या अंतर है और इनका स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है।
नॉर्मल हार्ट रेट: क्या होता है आरामदायक हार्ट रेट?
एक सेहतमंद इंसान के लिए आराम की स्थिति में हार्ट रेट (Resting Heart Rate) 60-100 बीट्स प्रति मिनट के बीच होनी चाहिए। बच्चों में यह रेंज 70-120 बीट्स प्रति मिनट तक हो सकती है। वहीं, एथलीट्स का Heart Rate 40-60 बीट्स प्रति मिनट तक हो सकता है, क्योंकि उनकी दिल की सेहत अधिक मजबूत होती है।
डेंजर हार्ट रेट: कब दिल की सेहत खतरे में होती है?
Heart Rate का असमान्य होना डेंजर हार्ट रेट कहलाता है। अगर दिल रुक-रुक कर धड़कता है या सीने में दर्द और ऐंठन जैसी समस्याएं होती हैं, तो यह दिल की बीमारियों का संकेत हो सकता है। आराम के दौरान अगर हार्ट रेट 60 बीट्स प्रति मिनट से कम हो या 100 बीट्स प्रति मिनट से ज्यादा हो, तो इसे डेंजर हार्ट रेट माना जाता है, और इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।
Heart Rate पर असर डालने वाले कारक:
Heart Rate को कई कारण प्रभावित कर सकते हैं जैसे बढ़ती उम्र, स्वास्थ्य समस्याएं, एक्सरसाइज, दवाएं और मानसिक तनाव। यही कारण है कि अपनी दिल की सेहत पर ध्यान देना और समय-समय पर कार्डियोलॉजिस्ट से चेकअप करवाना जरूरी है।
Heart Rate को नियमित रूप से चेक करें:
दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए नॉर्मल हार्ट रेट का होना बेहद जरूरी है। अगर Heart Rate असमान्य हो, तो यह दिल के गंभीर रोगों जैसे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए, यदि आपको कोई भी असामान्यता महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
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Delhi
राज्यपाल गुरमीत सिंह ने केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह से की मुलाकात , वाइब्रेंट विलेज योजना पर की चर्चा….

Published
6 days agoon
March 20, 2025By
संवादाता
दिल्ली : राज्यपाल लेफ्टिनेंट जनरल गुरमीत सिंह (से नि) ने गुरुवार को नई दिल्ली में केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह से की भेंट। इस दौरान राज्यपाल ने केंद्रीय गृह मंत्री से वाइब्रेंट विलेज योजना के माध्यम से सीमावर्ती क्षेत्रों के विकास, पुलिस प्रशिक्षण व आधुनिकीकरण सहित उत्तराखण्ड में सहकारिता के माध्यम से होमस्टे, हनी, अरोमा, और श्रीअन्न को प्रोत्साहित किए जाने आदि विषयों पर चर्चा की।
Delhi
सीएम हेल्पलाइन 1905 की समीक्षा , सीएम धामी ने अधिकारियों को समाधान में तेजी लाने के दिए निर्देश…..

Published
7 days agoon
March 19, 2025By
संवादाता
दिल्ली : मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने आज सीएम हेल्पलाइन नंबर 1905 की समीक्षा बैठक की और अधिकारियों को लंबित समस्याओं के समाधान में तेजी लाने के निर्देश दिए। इस बैठक में मुख्यमंत्री ने विभिन्न शिकायतकर्ताओं से बातचीत की और उनके द्वारा दर्ज शिकायतों पर की गई कार्रवाई की जानकारी ली।
मुख्यमंत्री ने जिलाधिकारियों को स्पष्ट निर्देश दिए कि जो अधिकारी शिकायतों के समाधान में लापरवाही बरतेंगे, उनके खिलाफ सख़्त कार्रवाई की जाए। साथ ही उन्हें कारण बताओ नोटिस जारी करने के निर्देश भी दिए गए। मुख्यमंत्री ने यह सुनिश्चित करने की बात भी कही कि जनता मिलन और तहसील दिवस का आयोजन नियमित रूप से किया जाए और इन दिनों में दर्ज होने वाली शिकायतों का त्वरित निस्तारण किया जाए।
इस दौरान मुख्यमंत्री ने राज्य सरकार के 3 वर्ष पूर्ण होने के उपलक्ष्य में जनपदों में विभिन्न बहुउद्देशीय शिविरों के आयोजन के निर्देश भी दिए। इन शिविरों का उद्देश्य अधिक से अधिक आम जनता को लाभ पहुंचाना और उनकी समस्याओं का समाधान करना है। मुख्यमंत्री ने कहा, “राज्य सरकार का यह प्रयास है कि जनता की हर समस्या का शीघ्र समाधान हो और उन्हें किसी भी प्रकार की असुविधा का सामना न करना पड़े।”
Delhi
राज्यपाल गुरमीत सिंह ने प्रधानमंत्री मोदी से की शिष्टाचार भेंट , डिजिटल टेक्नोलॉजी और आध्यात्मिक परियोजनाओं पर की चर्चा….

Published
7 days agoon
March 19, 2025By
संवादाता
नई दिल्ली : राज्यपाल लेफ्टिनेंट जनरल गुरमीत सिंह (से नि) ने आज प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से शिष्टाचार भेंट की। इस अवसर पर, राज्यपाल ने प्रधानमंत्री को उत्तराखंड के राजभवन द्वारा विकसित डिजिटल और टेक्नोलॉजी आधारित नवाचारों का संकलन ‘‘गवर्नर्स डिजिटल हब’’ और गुरु ग्रंथ साहिब के आध्यात्मिक मार्गदर्शन पर आधारित एआई-संचालित चैटबॉट ‘‘इटरनल गुरु’’ के ब्रोशर्स भेंट किए।
इसके साथ ही, राज्यपाल ने प्रधानमंत्री मोदी का उत्तराखंड के सांस्कृतिक, आध्यात्मिक और पर्यटन विकास में उनके योगदान के लिए धन्यवाद भी व्यक्त किया।

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