Dehradun
सर्दियों में गर्म पानी के नुकसान: क्या आप भी इसका अधिक सेवन कर रहे हैं?
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21 hours agoon
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संवादातादेहरादून : पानी हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, और गुनगुना पानी पीने से हमारे स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। गुनगुना पानी पाचन क्रिया, रक्त संचार और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। हालांकि, अत्यधिक गर्म पानी पीने से शरीर में पानी का असंतुलन हो सकता है और यह आपके सोने के पैटर्न को भी प्रभावित कर सकता है।
गर्म पानी के लाभ
गुनगुना पानी पीने से शरीर में पानी का सही संतुलन बना रहता है और कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। गुनगुना पानी पाचन को बेहतर बनाता है, रक्त संचार को सुधारता है और तनाव को कम करता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को भी हाइड्रेटेड रखता है।
गर्म पानी पीने के जोखिम
बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में जलन हो सकती है। यह आपके जीभ, गले या आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक गर्म पानी पीने से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है और इससे जलन या जलन का एहसास भी हो सकता है। जब भी आप गर्म पानी पीते हैं, तो इसका तापमान जांचने के लिए एक छोटे घूंट का सेवन करना चाहिए।
जलने का खतरा
गर्म पानी पीने का एक प्रमुख जोखिम जलने का होता है। यदि पानी बहुत ज्यादा गर्म होता है, तो यह आपकी जीभ और गले को जला सकता है। इसके लिए, उबालने से पहले पानी का तापमान जरूर जांचें और सुनिश्चित करें कि पानी आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित हो।
गर्म पेय पदार्थों से बचें
कॉफी या चाय जैसे गर्म पेय पदार्थ अक्सर उबालने पर परोसे जाते हैं। इनका अत्यधिक सेवन चिंता और बेचैनी पैदा कर सकता है। बेहतर होगा कि आप इनकी जगह सादा गुनगुना पानी पीने पर विचार करें।
क्या है सबसे अच्छा तापमान?
2008 के एक अध्ययन के अनुसार, गर्म पेय पदार्थों को पीने के लिए 136°F (57.8°C) का तापमान सबसे अच्छा होता है। यह तापमान जलने के जोखिम को कम करता है, जबकि गर्म पानी का सुखद अनुभव प्रदान करता है।
इसलिए, यदि आप गर्म पानी पीने के लाभ लेना चाहते हैं, तो इसका तापमान सही होना चाहिए। अत्यधिक गर्म पानी से बचने के लिए, इसे शरीर के सामान्य तापमान से थोड़ा गर्म रखें।
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Ms Dhoni का उत्तराखंड में मस्ती भरा अंदाज, पहाड़ी गानों पर थिरके ‘कैप्टन कूल’, विडियो हुआ वायरल…
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1 hour agoon
December 4, 2024By
संवादाताऋषिकेश, उत्तराखंड: भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान और ‘कैप्टन कूल’ के नाम से मशहूर Ms Dhoni इन दिनों उत्तराखंड में हैं। सोशल मीडिया पर धोनी के एक कार्यक्रम में पहाड़ी गानों पर थिरकते हुए कई वीडियो वायरल हो रहे हैं, जो उनके फैंस के बीच चर्चा का विषय बन गए हैं।
Ms Dhoni, जिनकी जड़ें अल्मोड़ा जिले से जुड़ी हैं, उत्तराखंड के प्रति अपने गहरे प्रेम को हमेशा प्रदर्शित करते रहते हैं। वह हर कुछ सालों में उत्तराखंड आते हैं और यहां के स्थानीय लोगों के साथ घुल-मिलकर रहते हैं। Ms Dhoni की सादगी और लोक संस्कृति के प्रति प्रेम उनके फैंस के दिलों में एक खास जगह बना चुका है। वह बिना किसी बधाई के अक्सर स्थानीय घरों में चाय पीने के लिए भी पहुंच जाते हैं।
हाल ही में Ms Dhoni ने ऋषिकेश में आयोजित एक कार्यक्रम में शिरकत की, जहां वह पहाड़ी गानों पर मस्ती करते हुए डांस करते हुए दिखाई दिए। Ms Dhoni ने पारंपरिक वेशभूषा में सजे लोक कलाकारों के साथ प्रसिद्ध पहाड़ी गीत “बेडू पाको बारामासा” गुनगुनाया। इसके अलावा, “गुलाबी शरारा” जैसे गीतों पर भी उनका मस्ती भरा अंदाज देखने को मिला। Ms Dhoni की यह सादगी और लोक संगीत के प्रति प्यार सोशल मीडिया पर तहलका मचाने का कारण बन गया है। लोग इस वीडियो को खूब पसंद कर रहे हैं और माही की मस्ती का आनंद ले रहे हैं।
Ms Dhoni की यह नजदीकी उत्तराखंड से और उनका सादगी भरा जीवन उनके फैंस के लिए एक प्रेरणा बन गया है।
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आज देहरादून में युवा कांग्रेस का शक्ति प्रदर्शन, सचिवालय घेराव की तैयारी….
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2 hours agoon
December 4, 2024By
संवादातादेहरादून: उत्तराखंड युवा कांग्रेस ने आज सचिवालय घेराव का आह्वान किया है। युवा कांग्रेस के राष्ट्रीय अध्यक्ष उदयभान और प्रदेश अध्यक्ष सुमित्तर भुल्लर इस प्रदर्शन में भाग लेंगे। युवा कांग्रेस के कार्यकर्ता रेंजर्स ग्राउंड में एकत्रित होकर राज्य सचिवालय की ओर मार्च करेंगे।
प्रदर्शन में हिस्सा लेने के लिए राज्यभर से युवा कांग्रेस के कार्यकर्ता रेंजर्स ग्राउंड में जुटेंगे। वहां से, वे “नशा नहीं, नौकरी दो” के नारे के साथ सचिवालय की ओर रवाना होंगे। इस प्रदर्शन का मुख्य उद्देश्य राज्य में युवाओं के लिए रोजगार की बढ़ती मांग और नशे की समस्या पर राज्य सरकार का ध्यान आकर्षित करना है।
युवा कांग्रेस के नेताओं ने दावा किया है कि राज्य में रोजगार के अवसरों की कमी और नशे की बढ़ती समस्या से युवा पीढ़ी परेशान है। इस घेराव के माध्यम से वे सरकार से रोजगार के अवसर बढ़ाने और नशे पर कड़ी कार्रवाई करने की मांग करेंगे।
Dehradun
उत्तराखंड के 102 निकायों में ओबीसी आरक्षण के लिए अध्यादेश लंबित, चुनावी प्रक्रिया पर असर….
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2 hours agoon
December 4, 2024By
संवादातादेहरादून: उत्तराखंड के निकाय चुनावों में ओबीसी आरक्षण को लेकर स्थिति अब भी स्पष्ट नहीं हो पाई है। राज्य सरकार द्वारा ओबीसी आरक्षण में बदलाव के लिए भेजा गया अध्यादेश राजभवन में लंबित है, जिसके कारण राज्य के 102 निकायों में आरक्षण को लेकर असमंजस बना हुआ है।
सुप्रीम कोर्ट द्वारा दिए गए आदेश के अनुसार, ओबीसी आरक्षण के मुद्दे पर एकल सदस्य कमेटी की रिपोर्ट के आधार पर चुनाव कराए जाने का फैसला लिया गया था, लेकिन राज्य सरकार इस रिपोर्ट को आधार बनाकर निकाय चुनाव कराने के बारे में अब तक अंतिम निर्णय नहीं ले पाई है।
राज्य सरकार को यह तय करना है कि सुप्रीम कोर्ट के आदेश को अपनाया जाए या फिर ओबीसी आरक्षण में किए गए बदलावों को लागू किया जाए। इसके चलते निकाय चुनावों की तारीखों को लेकर असमंजस बना हुआ है।
इस सप्ताह निकाय चुनाव के बारे में अंतिम तस्वीर साफ हो सकती है, जब राजभवन से अध्यादेश पर निर्णय लिया जाएगा। राज्य में चुनावों को लेकर असमंजस और इंतजार की स्थिति बनी हुई है, और इस फैसले के बाद ही चुनाव की प्रक्रिया शुरू हो पाएगी।
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