सर्दियों में त्वचा की देखभाल (Skin Care) बेहद महत्वपूर्ण हो जाती है क्योंकि इस मौसम में त्वचा रूखी, बेजान और बेज़ार हो जाती है। अगर स्किन की सही देखभाल न की जाए तो यह ड्राईनेस, खुजली, डार्कनेस और दाग-धब्बों का कारण बन सकती है। ऐसे में नारियल तेल (Coconut Oil) एक शानदार उपाय हो सकता है। यह आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने के साथ-साथ दाग-धब्बों को भी कम करता है। जानिए सर्दियों में नारियल तेल का इस्तेमाल करने के फायदे और इसे सही तरीके से कैसे लगाएं।

Benefits of Coconut Oil on Face in Winter

1. त्वचा को हाइड्रेट करता है (Hydrates Skin):
   नारियल तेल में मौजूद फैटी एसिड त्वचा को गहरे से हाइड्रेट करता है, जिससे आपकी त्वचा नरम, मुलायम और चमकदार रहती है। सर्दियों में यह स्किन के लिए एक बेहतरीन नमी प्रदान करता है।
2. एक्ने और मुहांसों को दूर करता है (Reduces Acne and Pimples):
   नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो एक्ने और मुहांसों को दूर करने में मदद करते हैं। यह चेहरे की गंदगी और तेल को हटाता है, जिससे आपकी त्वचा साफ और खूबसूरत बनती है।
3. त्वचा की झुर्रियां कम करता है (Reduces Wrinkles):
   नारियल तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा की झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा को उम्र के असर से बचाता है और चेहरे को युवा बनाए रखता है।
4. सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है (Protects from Sun Damage):
   नारियल तेल में SPF (Sun Protection Factor) होता है, जो सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है। यह चेहरे को सूरज की तीव्र धूप से बचाता है और त्वचा को डैमेज होने से बचाता है।
5. त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करता है (Reduces Dark Spots):
   नारियल तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा को खिला-खिला बनाते हैं।

Coconut Oil Kaise Lagaye (How to Use Coconut Oil)

1. रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाएं (Apply Before Bed):
   रात में सोने से पहले अपने चेहरे पर नारियल का तेल लगाएं। इससे स्किन को पूरी रात नमी मिलती है और अगले दिन आपकी त्वचा चमकदार दिखेगी।
2. चेहरे को साफ करके तेल लगाएं (Cleanse and Apply):
   पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ करें और फिर नारियल का तेल लगाएं।
3. हाथों और पैरों पर भी लगाएं (Apply on Hands and Feet):
   नारियल तेल को अपने हाथों और पैरों पर भी लगा सकते हैं। इससे त्वचा मुलायम और नर्म रहती है।
4. बालों में भी लगाएं (Apply on Hair):
   नारियल तेल बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसे बालों में लगाकर आप उन्हें सॉफ्ट, सिल्की और चमकदार बना सकते हैं।

नारियल तेल के यह फायदे आपको सर्दियों में खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा पाने में मदद करेंगे।

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देहरादून: उत्तराखंड शिक्षा विभाग ने शारीरिक और मानसिक रूप से अक्षम 182 शिक्षक और कार्मिकों के खिलाफ अनिवार्य रिटायरमेंट की प्रक्रिया शुरू कर दी है। विभाग ने इन शिक्षकों और कर्मचारियों की पहचान करने के बाद उन्हें नोटिस जारी किया है, जिसमें उन्हें अनिवार्य रिटायरमेंट से पहले अपना पक्ष रखने का समय दिया जा रहा है।

शिक्षा महानिदेशक झरना कामठान ने बताया कि यह कदम राज्य सरकार की स्वास्थ्य और कार्यक्षमता के आधार पर कर्मचारियों की कार्यप्रणाली का मूल्यांकन करने के निर्देश के तहत उठाया गया है। विभाग द्वारा चिन्हित किए गए ये शिक्षक और कार्मिक शारीरिक या मानसिक रूप से अक्षम पाए गए हैं, जिनकी कार्यक्षमता सामान्य शैक्षिक दायित्वों के निर्वहन में प्रभावी नहीं रही है।

अपना पक्ष रखने का अवसर

इन 182 शिक्षक और कर्मचारियों को नोटिस जारी किया गया है, जिसमें उन्हें विभाग द्वारा निर्धारित समय के भीतर अपना पक्ष रखने का अवसर दिया जा रहा है। यदि कोई शिक्षक या कर्मी इस निर्णय पर आपत्ति जताता है, तो उसकी समीक्षा की जाएगी और अंतिम निर्णय लेने से पहले सभी तथ्यों को ध्यान में रखा जाएगा।

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